Ngoài việc khám tại phòng mạch, các bác sĩ khuyến khích phụ nữ tự khám vú thường xuyên. Việc tự kiểm tra này có thể giúp phát hiện sớm các bất thường như ung thư vú.

Ở các nước Scandinavia, phụ nữ trẻ được giáo dục từ tuổi dậy thì về cách tự kiểm tra ngực, những cử chỉ hàng ngày cho phép phụ nữ chủ động về sức khỏe của mình, điều này sẽ giải thích phần nào tỷ lệ tầm soát ung thư vú sớm ở các nước Bắc Âu này cao hơn nhiều.

Ở Pháp, kỹ thuật truyền thống được bác sĩ chuyên khoa thực hiện khi tư vấn phụ khoa, nhưng "hiếm có người nào học được cách tái tạo những cử chỉ này " có thể tiết kiệm hàng ngày, bác sĩ Nasrine Callet, bác sĩ phụ khoa tại Institut Curie chia sẻ.

Tự động nâng ngực: khuyến nghị

Các một khối u được trước đó phát hiện , các cơ hội phục hồi từ bệnh ung thư vú cao hơn. Ngoài việc kiểm tra hàng năm (do bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn đề nghị) và chụp nhũ ảnh (khuyến cáo 2 năm một lần trong độ tuổi từ 50 đến 74 cho những người có nguy cơ ung thư vú thấp đến trung bình), việc tự kiểm tra vú có thể giúp phát hiện sớm.

"Kể từ thời điểm một cô gái trẻ bắt đầu cuộc sống tình dục của mình, với việc sử dụng các biện pháp tránh thai , cô ấy phải có khả năng tự kiểm tra bản thân mỗi 2 đến 3 ngày sau các quy tắc (các mô sau đó linh hoạt hơn, ghi chú của biên tập viên) và tất cả trong suốt thai kỳ., ”bác sĩ chuyên khoa tư vấn.

Bước đầu tiên của quá trình tự kiểm tra: kiểm tra trực quan

Bước đầu tiên của quá trình tự kiểm tra bản thân, mất khoảng 3 phút, là để xem có bất kỳ thay đổi nào trên da hay không. Trước gương, hãy kiểm tra cẩn thận vẻ ngoài của bộ ngực của bạn ở từng vị trí sau:

  • Cánh tay dọc theo cơ thể.
  • Đưa tay lên hông.
  • Cánh tay giơ lên.
  • Cúi người về phía trước.
  • Nằm nghiêng.

Cố gắng lưu ý:

  • Mọi thay đổi về kích thước, hình dạng.
  • Các mẩn đỏ.
  • Những thay đổi của núm vú hoặc da.
  • Những chỗ phồng lên.

Sau đó chúng ta chuyển sang phần quan sát núm vú.   Kiểm tra rằng không có nào dòng chảy xảy ra ở trạng thái nghỉ và bằng cách bóp nhẹ. Nếu bạn vừa sinh con, điều này là bình thường. Mặt khác, nó có thể dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc sự hiện diện của một khối u nhỏ. Trong cả hai trường hợp, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ phụ khoa của mình. Cuối cùng, nếu núm vú tiết dịch, đỏ và ngứa, đó có thể là bệnh Paget , một dạng ung thư ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi từ 50 đến 70.

Bước thứ 2: sờ nắn

Bạn nên chắc chắn khám cả hai vú và nách mỗi bên, cả hai vú. Sử dụng cùi của ba ngón tay giữa của bàn tay trái cho ngực phải và ngược lại. Đối với mỗi chuyển động, sử dụng ba mức độ áp lực: siêu tốc, trung bình, mạnh. Có thể sử dụng ba phương pháp: phương pháp xuyên tâm, phương pháp vòng tròn, phương pháp dọc.

Phương pháp xuyên tâm

Bắt đầu sờ nắn từ núm vú và tiếp tục ra bên ngoài bầu vú, tạo thành các đường thẳng. Lặp lại bằng cách dịch chuyển đường sờ, sao cho đi hết xung quanh vú.

méthode radiale

Phương pháp dọc

Bắt đầu từ trên cùng của nách, sờ nắn vú của bạn lên và xuống theo các mặt phẳng song song rất mỏng để đảm bảo bạn không bỏ sót bất kỳ vùng nào.

méthode verticale

Phương pháp vòng tròn

Bắt đầu từ trên cùng của nách, sờ nắn vú của bạn trong khi xoay theo hình xoắn ốc. Kết thúc bằng cách kiểm tra núm vú.

méthode circulaire

Bạn cần tìm gì

Dưới đây là những điểm bất thường mà bạn nên chú ý:

  • Một sự thay đổi về kích thước và hình dạng của một bên ngực của bạn.
  • Có thể sờ thấy một cục u.
  • Một rút của da (vú hoặc núm vú).
  • Một dày của da.
  • Một đỏ hoặc tĩnh mạch tiếp xúc.
  • Một xả từ một núm vú.
  • Bất kỳ sự bất thường nào xuất hiện gần đây.

"Đó là chuyện bình thường để cảm nhận được những quả bóng đó tạo nên các mô vú và cần được cảm thấy đồng đều. Nhưng nếu bạn cảm thấy một bóng cứng không đau, một chút cố định, đừng ngần ngại hỏi ý kiến, " Tiến sĩ Callet nói.

Ung thư vú không chỉ giới hạn ở một phần của tuyến vú mà có thể khu trú ở dưới cánh tay, ngang nách hoặc cao hơn ngực về phía xương đòn ”, bác sĩ chuyên khoa nhớ lại. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải sờ vùng nách, nơi tuyến vú bám vào. Cảm giác về một khối u hoặc các tuyến có thể cho thấy một hiện tượng viêm hoặc một bất thường nghiêm trọng hơn. Nếu nghi ngờ, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến.

Nếu bạn phát hiện ra điều gì đó thì sao?

Nếu bạn đã phát hiện ra điều gì đó, đừng hoảng sợ, hầu hết các cục u là lành tính. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay lập tức, bác sĩ có thể chỉ định các cuộc kiểm tra bổ sung trong trường hợp nghi ngờ.

Lưu ý, việc tự khám không thể thay thế các biện pháp tầm soát cần thiết nào yếu tố phát triển ung thư vú ).