Thực phẩm "lành mạnh" đã tăng lên như tôm tươi trên các kệ hàng siêu thị! Từ sữa chua tốt cho tim mạch đến thanh ngũ cốc chống trầm cảm, ngày nay không thể bị ốm khi ăn! Nhưng những đức tính được thể hiện một cách đáng tự hào này có thật không? Chúng tôi đã chơi những người nếm...

Lesieur - Dầu hạt cải dầu

Tất nhiên, dầu được tạo thành từ chất béo, và bạn không nên lạm dụng nó. Nhưng cũng cần phải tính đến chất lượng. Lo lắng để khôi phục lại hình ảnh của dầu, Lesieur vừa cho ra mắt "Colza Flower", giàu Omega 3. Những axit béo thiết yếu này nổi tiếng với những phẩm chất tốt cho tim, và cũng sẽ hoạt động trên sự cân bằng cảm xúc. Nhưng dầu hạt cải, cùng với dầu đậu nành và dầu óc chó, là một trong những loại dầu giàu Omega 3 nhất.

Lesieur Fleur de colza

Ý kiến ​​của chúng tôi: Một loại dầu có hàm lượng Omega 3 rất thú vị, không may được dành cho gia vị. Chúng tôi cũng đánh giá cao lượng vitamin E của nó.

Lesieur - Dầu hạt cải dầu

Chai 1 lít 9 g axit béo Omega 3 trên 100 g 50 mg vitamin E 1,93 Euro

St-Hubert - Nguồn Omega 3 đặc biệt từ sữa

Nó trông giống như sữa chua, nó có vị giống như sữa chua, nhưng nó không phải là sữa chua! Saint Hubert gần đây đã tiếp thị một loại "đặc sản từ sữa" có màu in đậm: giàu Omega 3. Bí mật? Một chế phẩm dựa trên sữa gầy có thêm dầu hạt cải. Sau đó, chúng ta được hưởng lợi từ tất cả những lợi ích của các axit béo thiết yếu này, mà không có cảm giác nuốt dầu gan cá!

Ý kiến ​​của chúng tôi: Tốt như sữa chua thật nhưng lượng omega 3 vẫn ở mức vừa phải. Lưu ý: Saint-Hubert cũng tiếp thị một loạt các sản phẩm "ilo" để giảm cholesterol.

Oméga 3

St Hubert nguồn Omega 3

4 lọ 125 g Hương thơm tự nhiên, vani hoặc dâu 70 kcal / 100 g (100 Kcal cho 100 g vani và dâu) 0,3 g / 100g Omega 3 1,70 Euro (1,85 E cho vani hoặc dâu)

Mamie Nova - Chúc ngủ ngon

Nếu ngay cả Mamie Nova cũng bắt đầu cung cấp thực phẩm lành mạnh cho chúng tôi! Ngoại trừ việc Bonne Nuit "đặc sản từ sữa" để đãi... những đêm của bạn! Chứa cỏ roi ngựa hoặc vôi kết hợp với một hương vị khác, những loại sữa chua có thể uống được này sẽ giúp bạn hòa hợp với giường ngủ của mình. Lưu ý: Bonne Nuit Verveine, Bonne Nuit Tilleul-Orange Blossom và Bonne Nuit Tilleul-Miel chứa 0% chất béo. Đặc sản Lime Vanilla và Lime Raspberry được bổ sung nhiều vitamin D.

Mamie Nova Bonne Nuit

Ý kiến ​​của chúng tôi: một ý kiến ​​hay nếu bạn không thích trà thảo mộc, vì một chai sữa chua uống được cung cấp nhiều vôi hoặc cỏ roi ngựa như một bát dịch truyền (nhưng tất nhiên, với nhiều calo hơn...). Chắc chắn, công dụng của những loại cây này để chống lại chứng mất ngủ truyền thống hơn là khoa học...

Mamie Nova - Chúc ngủ ngon

Gói 6 lọ 100g. Từ 48 kcal đến 78 kcal tùy theo hương vị Cỏ roi ngựa, hoa chanh Hoa cam, chanh mật ong, chanh, Vani và Mâm xôi chanh 2,75 Euro

Yoplait - Tăng cường

Yoplait củng cố là một loại sữa chua có thể uống được nhằm mục đích "tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của chúng ta". Ngoài các chất lên men lactic cổ điển được tìm thấy trong sữa chua, nó còn chứa một loại vi khuẩn "tốt": Bifidobacterium Lactis, lợi ích của nó dường như đã được xác nhận bởi nhiều nghiên cứu. Sự kết hợp của ba loại men này sẽ cho phép phát triển một hệ vi khuẩn đường ruột tối ưu, giúp chống lại vi khuẩn gây bệnh và kích thích hệ thống miễn dịch.

Yoplait Renforce

Ý kiến ​​của chúng tôi: Probiotics, nghĩa là vi khuẩn tốt trong chế độ ăn uống của chúng ta, có nhiều đặc tính và rất cần thiết. Nhưng thật khó để nói rằng Bifidobacterium Lactis vượt trội so với Bifidus hay L. Casei từ các đối thủ cạnh tranh… Tùy theo thị hiếu mà bạn đánh giá.

Yoplait - Tăng cường

Chai 730 ml Ba chất lên men lactic, bao gồm Bifidobacterium Lactis 79 kcal / 100 g 1,95 Euro

Hoa anh thảo - "Sữa" giàu Omega 3

Các sản phẩm sữa khác nhau được tăng cường Omega 3 đã xuất hiện trên thị trường. Primevère chỉ đơn giản là cung cấp... sữa! Với sự khác biệt ở đây, chất béo từ sữa đã được thay thế bằng chất béo từ thực vật (hạt cải dầu và cây rum)... và cá! Vì vậy, Primevère hứa hẹn tất cả các ưu điểm của sữa (protein, canxi, vitamin...) mà không có nhược điểm! Điểm cộng: được xác nhận bởi Viện Pasteur de Lille.

Lait Primevère

Ý kiến ​​của chúng tôi: Đừng lo lắng, Primrose không có vị như cá! Ngược lại, đó là sữa có thể uống nóng hoặc lạnh và được sử dụng trong nấu ăn. Nhưng bạn phải nuốt ít nhất một chai nhỏ (50 cl) mỗi ngày để lượng Omega 3 trở nên đáng kể... Lưu ý: số điện thoại miễn phí do Primevère thiết lập về cholesterol: 0 800 280 280.

Primevere - "Sữa" giàu Omega 3

Chai 0,5 lít 45 Kcal / 100 g 0,124 g / 100g Omega 3 120 mg canxi 0,99 Euro

Arkopharma Omega Snack

Omega 3 thanh! Đây là những gì Arkopharma cung cấp, với những món ăn nhẹ làm từ hạt lanh và hạt mè. Ăn vặt sau đó trở thành một cử chỉ lành mạnh! Nếu ban đầu hương vị có thể khiến bạn ngạc nhiên, bạn sẽ nhanh chóng quen với việc ăn giòn trong những quán này. Nhưng hãy cẩn thận với lượng calo nạp vào: không có vấn đề gì về việc nuốt cả hộp!

Arkopharma - Oméga 3

Ý kiến ​​của chúng tôi: Từ quan điểm Omega 3, không có hình ảnh: một thanh bao gồm 100% lượng dinh dưỡng được khuyến nghị (2 g mỗi ngày). Nhưng giá cả thì tương ứng, ăn hạt thì chưa hẳn ai cũng thích.

Arkopharma Omega Snack

Hộp 7 thanh 480 Kcal / 100 g 2 g Omega 3 dạng thanh 25 g 9 Euro