Nhiều loại thực vật đã tạo nên danh tiếng cho mình trong lĩnh vực giảm béo. Nếu các nghiên cứu khoa học thường thiếu những lợi ích có thể có của chúng, thì việc sử dụng truyền thống của chúng rất phổ biến. Tea, guarana, mate, carob... Tổng quan nhanh để đưa quy mô của bạn trở lại màu xanh lá cây...

Không ảo tưởng, viên thuốc thần kỳ chống lại cân nặng không tồn tại! Nhưng một số loại thực vật có thể bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn ít calo, kết hợp với một chút tập thể dục. Nhưng lưu ý không lạm dụng và nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để đề phòng các vấn đề về sức khỏe hoặc các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Đốt cháy chất béo

Một số loại thực vật được coi là "chất đốt cháy chất béo" vì chúng được cho là thúc đẩy quá trình phân giải lipid, tức là giảm lượng chất béo dự trữ trong các tế bào mỡ.

Các trà xanh, một menu giảm béo cổ điển.

Plantes régimes

Nếu trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe (hãy đọc bài viết của chúng tôi " Không có sức khỏe nếu không có trà "), thì chắc chắn trong lĩnh vực ăn kiêng nó đã trở nên nổi tiếng. Chắc chắn, những đức tính chống kg của nó còn gây tranh cãi. Nhưng uống nhiều khi ăn kiêng vẫn là điều cần thiết để đào thải độc tố. Và hàm lượng theine của nó, một tên gọi khác của caffeine, giúp chống lại sự lên xuống của thanh có liên quan đến việc thiếu calo.

Guarana, tăng giảm kg

Không thể tìm thấy một viên nang giảm béo có thành phần không chứa guarana! Loại cây này là một loại cây bụi nhỏ có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Bí mật của anh ấy? Caffeine. Nó khá đơn giản là cây chứa nhiều nhất, vượt xa cây cà phê! Tuy nhiên, chất liều cao này sẽ có tác dụng đốt cháy chất béo. Và trên hết, nó sẽ giúp bạn có thể cầm cự trong một chế độ ăn kiêng giảm lượng calo. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho thấy hiệu quả giảm cân, ít nhất là trong ngắn hạn.

Người bạn đời, trồng nhiều đức tính

Cũng có nguồn gốc từ Nam Mỹ (chắc chắn là...) nơi nó được uống như một chất truyền, người bạn đời sẽ tạo điều kiện cho chất béo biến mất. Bí mật của nó: matéine, còn được gọi là... caffein !!! Do đó, phương thức hoạt động của nó sẽ giống với guarana. Hơn nữa, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng hai loại cây có liên quan sẽ có hiệu quả chống lại tình trạng thừa cân, luôn là một phần của chế độ ăn ít calo kết hợp với tập thể dục.

Thuốc lợi tiểu / ống dẫn nước

Cho dù đó là để giảm giữ nước hoặc loại bỏ độc tố trong chế độ ăn kiêng, cây lợi tiểu thường là đồng minh cần thiết trong bất kỳ phương pháp chữa bệnh giảm béo nào.

Các Orthosiphon , cần thiết?

Loại cây này có nguồn gốc từ châu Á, là loài thực vật lợi tiểu xuất sắc! Nó thực sự sẽ thúc đẩy công việc của thận. Ngoài ra, lá của nó rất giàu chất chống oxy hóa! Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe của những chất này đã được chứng minh! Không giảm cân, bạn sẽ có thể bảo vệ cơ thể của mình!

Các piloselle , một nhà máy lông!

Piloselle đã được biết đến từ thế kỷ 19 vì các đặc tính y học của nó. Nó tạo thành một chất lợi tiểu mạnh, cũng được sử dụng trong các vấn đề phù nề hoặc nặng chân. Đối với hồ sơ, tên của piloselle xuất phát từ nhiều "sợi tóc" mà nó được bao phủ.

Cảnh báo: hai loại thuốc đặc trị lợi tiểu, Urosiphon oral solution® (dựa trên orthosiphon ) và Pilosuryl® (dựa trên piloselle) từ các phòng thí nghiệm của Pierre Fabre đã bị rút khỏi thị trường Pháp. Nhưng trong cả hai trường hợp, sản phẩm được đề cập là tá dược (diethylene glycol monoethyl ether, hoặc DEGEE), có liên quan đến việc xảy ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. Do đó, thực vật không được nhắm mục tiêu.

Thuốc ức chế sự thèm ăn

Thuốc ức chế sự thèm ăn là những loại thực vật có thể làm no bụng mà không cung cấp calo cho bạn. Rất ít nghi ngờ về hiệu quả của chúng: hầu hết các loại thực vật được biết đến với tác dụng chống ăn vặt đều chứa các chất xơ đặc biệt: chất nhầy. Chúng sẽ phồng lên khi tiếp xúc với nước, và do đó làm dịu ngay cả những cơn thèm ăn lớn nhất.

Sự bao bọc , sự giàu có của biển

Cây quấn là một loại thực vật nhỏ, vì nó là một loại tảo. Loại này rất giàu chất xơ, đặc biệt là chất nhầy, nguồn gốc của tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn của nó. Ngoài ra, nó còn chứa một số vitamin và khoáng chất, có thể hữu ích trong quá trình ăn kiêng. Để tìm hiểu thêm về những lợi ích của rong biển, hãy xem báo cáo của chúng tôi về các loại rau hải sản này .

Carob, lấy hạt giống

Nó chắc chắn là chất ức chế sự thèm ăn dựa trên thực vật nổi tiếng nhất. Hạt của nó thậm chí còn được sử dụng làm chất phụ gia trong một số sản phẩm thực phẩm. Tác dụng ngăn chặn sự thèm ăn của nó được biết đến, một lần nữa nhờ vào các sợi chứa trong vỏ hạt. Mà phồng lên với nước. Lưu ý, carob cũng cung cấp canxi, một loại khoáng chất dường như có liên quan đến quá trình giảm cân.

Các konjac được thổi phồng!

Konjac là một loại cây được trồng ở Trung Quốc và Nhật Bản. Glucomannan, với những đặc tính đáng ngạc nhiên, được chiết xuất từ ​​rễ của nó: chất này có thể hấp thụ lượng nước gấp 100 lần thể tích của nó! Đủ để lấp đầy những cái bụng đói nhất. Ngoài ra, nó hoạt động bằng cách thúc đẩy quá cảnh.