Tóc giòn, xỉn màu… thường đồng nghĩa với việc thiếu hụt dinh dưỡng. Vào đầu năm học, hãy bổ sung thực phẩm giúp phục hồi độ bóng và sức sống cho tóc của bạn.

Vẻ đẹp của mái tóc, cũng như tông màu của nó, một phần phụ thuộc vào chế độ ăn uống của bạn. Một số mẹo để có một mái tóc khỏe mạnh.

Tăng cường mái tóc của bạn với các chất bổ sung thực phẩm chất lượng

cheveux interieur

TPCN có nguồn gốc tự nhiên rất giàu hoạt chất (vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng, axit amin thiết yếu, axit béo không no,…). Nó là một giải pháp hiệu quả để lấp đầy những thiếu hụt hoặc rối loạn trao đổi chất, thường là nguyên nhân gây ra các vấn đề về tóc. Ở dạng viên nang, viên nang hoặc ống thuốc, những chất bổ sung này có lợi cho sức khỏe của mái tóc của bạn.

Le pollen multivitamines

Phấn hoa có giá trị dinh dưỡng đặc biệt do thành phần của nó: 35% protein (đặc biệt chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được), carbohydrate (tinh bột, đường lactose), lipid (giàu axit béo thiết yếu không bão hòa đa), vitamin (provitamin A, vit. B, C, D và E), muối khoáng (canxi, kali, magiê, phốt pho...), cũng như các nguyên tố vi lượng, chất kháng sinh, và rutin (glucoside đặc biệt hữu ích cho da đầu vì nó làm tăng mao mạch Sức cản). Bổ sung này kết hợp một số lợi ích: tái cân bằng chức năng, chất kích thích trao đổi chất, giải độc hữu cơ, săn chắc và tái khoáng. Nó thực sự là thực phẩm bổ sung cơ bản cho tóc. Là một phương pháp chữa trị ngăn ngừa rụng tóc khi bị ốm hoặc mệt mỏi nặng, trong trường hợp rụng tóc, phấn hoa sẽ giúp bạn phục hồi mái tóc của mình.

Làm sạch men bia

Nó là thực phẩm tự nhiên giàu nhất trong các loại vitamin B, những loại vitamin thanh lọc này giúp làm sạch cơ thể chúng ta khỏi các tạp chất. Để chữa trị, vào mùa xuân và mùa thu, men bia sẽ bảo vệ bạn khỏi tóc dầu và gàu. Nó sẽ bổ sung cho hoạt động của phấn hoa đối với vẻ đẹp của mái tóc của bạn.

Sữa ong chúa tái sinh

Hoạt động mạnh mẽ trong việc tái tạo tế bào và kích thích chuyển hóa hữu cơ, danh tiếng của sữa ong chúa rất xứng đáng. Chính vì axit deoxyribonucleic (DNA) và axit pantothenic (trong đó sữa ong chúa là sản phẩm tự nhiên phong phú nhất) mà chúng ta có các đặc tính đặc biệt của nó trên tóc. Chúng vừa thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, vừa có tác dụng trị rụng tóc và tóc dễ gãy . Khi sử dụng một viên nang mỗi ngày trong vài tháng, kết hợp với bộ đôi phấn hoa / men bia, sữa ong chúa sẽ giúp bạn có một mái tóc tuyệt đẹp.

Lecithin đậu nành tái tạo

Các tế bào đổi mới nhanh chóng - như của da hoặc tóc - đói lecithin để chúng hoạt động bình thường. Các mái tóc khô , mỏng, mong manh, bị tổn thương hoặc có nhu cầu và khao khát lecithin đậu nành (rau) dễ dàng hơn đồng hóa bởi cơ thể hơn so với trứng.

Tăng độ phồng cho mái tóc của bạn với một ly cocktail rau và trái cây!

Cocktail nước ép rau củ (đặc biệt giàu vit. A và lưu huỳnh)

cải xoong + cà rốt + bắp cải + mùi tây + củ cải đen + rau bina + chervil + bồ công anh. Khuyến cáo chống rụng tóc, gàu hoặc tăng tiết bã nhờn nghiêm trọng. Cho rau sống của bạn vào máy ly tâm: như một món khai vị.

Cocktail nước ép trái cây (đặc biệt giàu vitamin A)

đào + mơ + dưa + xuân đào + mận Khuyến nghị để cung cấp năng lượng cho tất cả tóc: như một loại rượu khai vị.

Để loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn

thịt nguội, ngoại trừ giăm bông nấu chín tự nhiên, thịt mỡ, trong nước sốt hoặc hun khói, cá chiên, mỡ động vật không cần thiết, mỡ lợn và bơ nấu chín, thực phẩm chiên và dầu đun nóng.

Để giảm khẩu phần ăn của bạn

pho mát béo và lên men, bánh mì trắng, bột mì trắng, gạo trắng, bánh ngọt công nghiệp, kem, kẹo, nước có ga - chọn nước tĩnh, rượu, rượu vang, cà phê.

Thực phẩm bổ sung tự nhiên cần biết:

Thực phẩm bổ sung giàu vitamin A, được khuyên dùng cho tóc rất khô và hư tổn.

dầu gan cá (cá tuyết, cá bơn), sữa cá, phấn hoa, mầm lúa mì.

Bổ sung giàu vitamin B

men bia, rong biển, phấn hoa, mầm lúa mì

Các chất bổ sung giàu lưu huỳnh, loại bỏ độc tố, được khuyên dùng cho tóc dầu và gàu

nước biển, rong biển, phấn hoa, mầm lúa mì.

Thực phẩm bổ sung giàu magiê, được khuyên dùng cho tóc giòn và xỉn màu

nước biển, mầm lúa mì, bột xương.

Thực phẩm bổ sung giàu canxi, được khuyến khích cho người rụng tóc

bột xương, mầm lúa mì, tảo, phấn hoa, đất sét. Thực phẩm bổ sung giàu nguyên tố vi lượng, được khuyên dùng cho mọi mái tóc

tảo biển, nước biển, phấn hoa mầm lúa mì, men bia, sữa ong chúa, đất sét, chất phân tử hữu cơ từ cá.