Nhiều thực phẩm chức năng cho cơ thể là thảo dược. Chúng được tìm thấy một mình hoặc kết hợp với các vitamin và khoáng chất. Một số sẽ giúp bạn lấy lại vẻ đẹp của mình, một số khác sẽ khôi phục lại làn da và sức sống của bạn. Một hướng dẫn nhỏ để trở thành hoặc duy trì một cây đẹp!

Nói chung, chúng ta có thể phân biệt các loại cây có tác dụng thẩm mỹ và những loại cây giúp bạn lấy lại vóc dáng.

Cho da

Beta-carotenes để thuộc da

La beauté par les plantes

Nếu cà rốt trông đẹp, đó là vì chúng rất giàu beta-carotene. Cà chua và mơ cũng chứa nó, đó là lý do tại sao chúng được tìm thấy trong một số chất bổ sung ánh nắng mặt trời. Nhưng hãy cẩn thận ! Sự tích tụ của chất này làm xỉn màu da nhưng không bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. AFSSA cũng vừa đưa ra ý kiến ​​bất lợi liên quan đến việc tiếp thị một trong những sản phẩm năng lượng mặt trời này. Đối với những chuyên gia dinh dưỡng này, beta-carotene có rất ít hoặc không có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng. Tác dụng bảo vệ da, nếu có, là yếu và không cho biết trên bao bì rằng sản phẩm này chuẩn bị cho làn da bị rám nắng. Thật vậy, điều này có nguy cơ khiến người tiêu dùng có cảm giác sai lầm về việc bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Dầu cây lưu ly

Cây lưu ly là loại cây thu được dầu giàu axit béo thiết yếu. Dầu cây lưu ly được tìm thấy trong thành phần của một số chất bổ sung làm đẹp.

Chống lão hóa

Mầm lúa mì

Mầm lúa mì là một trong những sản phẩm cung cấp rất nhiều khả năng. Nó cũng chứa các vitamin B, cần thiết cho sự phát triển của tóc. Cuối cùng, sự giàu canxi và magiê của nó đặc biệt thích hợp cho các chất bổ sung dành cho phụ nữ. Nó được tìm thấy một mình ở dạng lấp lánh hoặc là một thành phần trong việc làm đẹp hoặc bổ sung dạng viên.

Đậu nành

Nhiều nghiên cứu đã xem xét những lợi ích của đậu nành. Nhờ giàu isoflavone, một chất gần với estrogen nữ, loại cây này sẽ bảo vệ chống lại các nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch vành và loãng xương xảy ra thường xuyên hơn trong thời kỳ mãn kinh. Các isoflavone tương tự này cũng sẽ hạn chế một số rối loạn như bốc hỏa. Nhưng đừng để bị lừa! Một nghiên cứu của Pháp được công bố vào tháng 9 năm 2001 trên tạp chí Nutrition and Dietetic Notebooks đã đánh giá thành phần isoflavone đậu nành trong 10 loại thực phẩm bổ sung.

Tháng 11 năm 2001

Kết quả là: nhiều chiếc bị thiếu sáng. Chúng hiển thị các cấp độ cao hơn trên nhãn của chúng so với cấp độ thực sự có trong sản phẩm. Ngoài ra, hãy nhớ rằng ngay cả dưới dạng thực phẩm chức năng, đậu nành không thể thay thế cho liệu pháp thay thế hormone.

Thực vật của giai điệu và sức sống

Nhân sâm

Được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc ở phương Đông, nhân sâm là một loại thực vật đã được nhiều nghiên cứu. Trong thời gian làm việc quá sức hoặc nghỉ dưỡng sức, nó sẽ cải thiện sức đề kháng thể chất, thúc đẩy sự tập trung và khả năng giải quyết vấn đề. Nó được tìm thấy một mình hoặc kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác.

Eleuthorococcus

Loại cây này mọc ở Siberia, cùng họ với nhân sâm. Gốc của nó được sử dụng cho các đức tính kích thích và sinh lực của nó. Các vận động viên Liên Xô được cho là đã sử dụng nó để "tăng cường" khả năng chống lại sự mệt mỏi về thể chất.

Với guarana

Từ Nam Mỹ, loại cây này giống như caffein sẽ cung cấp một sự thúc đẩy ngay lập tức. Tác dụng lâu dài hơn của nó sẽ không làm tăng căng thẳng.