Em bé đã đến, chúng tôi đang cho con bú và thời gian nghỉ sinh sắp kết thúc. Làm sao để yên tâm đi làm lại sau thời gian nghỉ sinh? Thời gian hết thời gian nghỉ thai sản như thế nào? Hãy tìm lời khuyên của huấn luyện viên Patricia Roubelat-Boutin, chuyên gia hỗ trợ phụ nữ, để đàm phán tốt hơn về sự dịch chuyển này.

Sau khi nghỉ sinh, một số khó trở lại văn phòng. Năm 2006, một nghiên cứu của Bộ Y tế (Drees tháng 10 năm 2006) cho thấy 84% các bà mẹ cho rằng thời gian nghỉ thai sản là quá ngắn . Cho dù bạn đã vắng mặt trong 16 tuần, khoảng thời gian pháp lý hay hơn, việc tái đầu tư vào lĩnh vực chuyên môn không phải lúc nào cũng đơn giản. Lời khuyên của chúng tôi về cách hiểu rõ nhất về thời gian nghỉ thai sản.

Kết thúc thời gian nghỉ sinh: 5 cách để hồi phục thành công

Tìm động lực sau khi nghỉ sinh

: “ Tôi không còn cảm thấy lo lắng về các dự án của công ty mình Juliette, mẹ của bé Rose trong 3 tháng, thừa nhận nữa. Tình mẫu tử vẫn là một cuộc phiêu lưu phi thường. Sự cân bằng đã bị lung lay bởi trải nghiệm mang thai và sinh nở , dẫn đến những mối quan tâm mới. “ Sự ra đời của một đứa trẻ đi kèm với sự thay đổi sâu sắc về lý tưởng sống ”, Patricia Roubelat-Boutin, huấn luyện viên chuyên hỗ trợ phụ nữ khẳng định. Không ai tha thứ cho những người thợ săn cũng như những người nghiện việc làm. Trung tâm của sự chú ý đã thay đổi, bao gồm cả những người chửi bới công ty. Kết quả là mong muốn “làm lại” không phải lúc nào cũng có. Làm thế nào để tạo động lực cho bản thân? "Bạn phải phóng chiếu bản thân nhiều hơn vào hoạt động của mình, " huấn luyện viên khuyến nghị. Đây là lúc để nhớ lại những gì chúng ta thích trong quá trình thực hiện chuyên môn của mình và nghĩ về những người mà chúng ta sẽ thích gặp gỡ.

Lịch trình tung hứng

Trước em bé, khi bạn tắt máy tính, bạn chuẩn bị tham gia cùng người đàn ông của mình, bạn bè hoặc giáo viên yoga của mình... Mọi chuyện đã kết thúc. Với sự xuất hiện của một đứa trẻ, một kỷ nguyên mới bắt đầu: đó là ngày thứ hai. Chúng tôi sẽ phải đón em bé từ vú em của anh ấy, cho nó ăn, chơi đùa... Tóm lại là sắp xếp lịch trình.: “ Việc quản lý thời gian cá nhân và chuyên nghiệp là trọng tâm của vấn đề của các bà mẹ, đặc biệt là ở giai đoạn đầu Bà Patricia Roubelat-Boutin nhấn mạnh ”. Đối mặt với thực tế không thể tránh khỏi này, các giải pháp tồn tại. Lý tưởng là tiến hành từng bước. Thương lượng ba phần tư thời gian, nếu bạn có thể. Và trên hết, hãy nhận sự giúp đỡ, bởi bảo mẫu, gia đình, Jules của bạn... Đó là một tình huống mới cần một thời gian để thích nghi, bạn sẽ đạt được điều đó.

Hòa đồng trở lại sau khi nghỉ sinh

Đi từ mối quan hệ thân thiết với em bé, đến mối quan hệ xã hội tuyệt vời , đòi hỏi một số điều chỉnh. Làm mẹ đồng nghĩa với nội tâm: sự biến động về nội tiết tố và tâm linh kéo theo cuộc gặp gỡ với một sinh vật mới. Vì vậy, chắc chắn, việc ngừng giao tiếp bằng cách viết tweet để nói rõ một suy nghĩ chiến lược, có liên quan, không phải lúc nào cũng dễ dàng.: “ Hầu hết thời gian, phụ nữ cảm thấy và không còn thực sự hoàn thành nhiệm vụ Patricia Roubelat-Boutin lưu ý lạc lõng. Như thể kỹ năng của họ đã biến mất, và bí quyết của họ với nó. Huấn luyện viên đề xuất thay vì coi lỗi việt vị chuyên nghiệp này như một điểm cộng. Khoảng thời gian có thể cho phép bạn phát triển các giá trị khác, chẳng hạn như quyết tâm, lắng nghe và cởi mở... Rất nhiều phẩm chất cần phát huy trong công ty và thế giới làm việc.

Vượt qua cảm giác tội lỗi

Kẻ thù tồi tệ nhất của một người mẹ trẻ, một lần nữa trung thành với máy trạm của mình là gì? cảm giác tội lỗi. Bỏ con đi với người phụ nữ khác không phải là điều dễ dàng. “ Tôi có ấn tượng về những khoảnh khắc bỏ lỡ thời thơ ấu của con bé, điều này sẽ không xảy ra nữa ”, Françoise, người đón con gái, hiếm khi trước 8 giờ tối, phàn nàn. Một cảm giác được nhiều bà mẹ chia sẻ " cảm thấy giằng xé giữa mong muốn hoặc nghĩa vụ trở lại làm việc và ai là người tội lỗi ", huấn luyện viên khẳng định. Việc đồn đại sẽ không thay đổi bất cứ điều gì. Tốt hơn bạn nên tham gia và tích cực. Hướng dẫn ? "Hãy làm cho thời gian bạn dành cho anh ấy trở nên chất lượng hơn. Hãy cố gắng để bản thân thực sự sẵn sàng." Tóm lại: Bạn càng tiếp nhận tình huống này, trẻ sẽ càng cảm nhận tốt hơn.

Hết thời gian nghỉ thai sản: diễn biến thế nào?

Sau khi hết thời gian nghỉ thai sản, bạn trở lại công việc trước đây (hoặc một công việc tương tự với mức lương ít nhất tương đương).

Chậm nhất là 8 ngày kể từ ngày trở lại làm việc, bạn phải có giấy thăm thân trở lại. Chuyến thăm này là bắt buộc và theo sáng kiến ​​của chủ lao động của bạn. Nó diễn ra trong giờ làm việc của bạn và sự vắng mặt của bạn được trả lương theo các điều kiện thông thường. Trường hợp không thể đi khám lại trong giờ làm việc (ví dụ như làm việc vào ban đêm) thì thời gian khám sức khỏe được tính là thời gian làm việc thực tế.

Mục đích của lần trở lại làm việc này?

  • Kiểm tra xem máy trạm của bạn (hoặc nếu có, máy trạm phân loại lại mà bạn được chỉ định) có tương thích với tình trạng sức khỏe của bạn hay không,
  • Kiểm tra các đề xuất để điều chỉnh, thích ứng với vị trí hoặc phân loại lại do chủ lao động của bạn đưa ra theo các khuyến nghị do bác sĩ nghề nghiệp đưa ra,
  • Đề xuất sự sắp xếp, thích ứng với vị trí của bạn hoặc sự phân loại lại của bạn,
  • Phát hành, nếu cần, một thông báo về tình trạng không đủ năng lực.

Bạn cũng có quyền phỏng vấn nhà tuyển dụng để hướng dẫn nghề nghiệp của bạn.

Lưu ý: Nếu muốn, bạn có thể cho con bú trong giờ làm việc.