Những giấc ngủ của trẻ sơ sinh đôi khi rất khó để cha mẹ quản lý và gây ra tâm lý lo lắng. Micheline AnneRose là trợ lý chăm sóc trẻ em tại một nhà trẻ ở Hauts-de-Seine và đã là chuyên gia bảo vệ ban đêm trong chín năm. Cô ấy cho chúng tôi một số ý tưởng để giúp Bé... mẹ và bố tìm thấy những đêm bình yên!

Trong khi một số trẻ sơ sinh ngủ qua đêm khá nhanh, thì đối với những trẻ khác, cha mẹ sẽ cần kiên nhẫn hơn một chút. Thật vậy, mặc dù chúng là nguồn gốc gây lo lắng cho gia đình, nhưng vấn đề về giấc ngủ không thể giải quyết trong tích tắc. Và vì lý do chính đáng, có một số giai đoạn phát triển giấc ngủ ở trẻ sơ sinh, có thể bị gián đoạn:

  • Khi mới sinh, trẻ ngủ trung bình 17 giờ một ngày và thức dậy sau mỗi 3 đến 4 giờ để bú bình hoặc ngậm ti mẹ
  • Khi được 2 tháng, trẻ có thể ngủ gần như trọn giấc nhưng điều này trở nên phức tạp hơn từ tháng thứ 4-6, khi trẻ mọc răng
  • Khi 9 tháng tuổi, lo lắng chia ly xuất hiện, có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.
  • Và từ 18 tháng - 2 tuổi, trẻ có thể trải qua những cơn kinh hoàng về đêm.

Vì tất cả những sự phát triển này, trong năm đầu tiên của Bé, cha mẹ sẽ mất ngủ đến 6 tuần!

Thực hành tốt trước khi đi ngủ Em bé

Trước hết, điều quan trọng là phải thiết lập một số thói quen tốt để thúc đẩy giấc ngủ của trẻ. Nằm ngửa mà không cần đắp chăn, có túi ngủ dày hay ít tùy theo mùa. Nhiệt độ của phòng nên ở khoảng 20 độ.

Sau 6 tháng tuổi, điều quan trọng là phải có thái độ yên tâm để trẻ có nhịp ngủ bình thường, trung bình từ 10 đến 12 giờ mỗi đêm. Lý tưởng nhất là đưa anh ấy đi ngủ trong khoảng thời gian từ 7:30 tối đến 8:30 tối.

Tạo các nghi thức để đưa con bạn vào giấc ngủ

Theo bác sĩ chuyên khoa, mỗi em bé là khác nhau và điều gì hợp với em này không nhất thiết phải có tác dụng với em khác, mà điều quan trọng nhất là tạo ra một nghi lễ sẽ phát triển theo độ tuổi của trẻ. Hãy dành thời gian quan sát con bạn và những nhu cầu của trẻ để có thể giúp đỡ trẻ một cách tốt nhất.

Hình thành thói quen lặp đi lặp lại vào những thời điểm cố định sẽ khiến trẻ yên tâm, đặc biệt là khi đi ngủ. Ngay cả khi bạn không có mặt trong ngày, em bé cần có những điểm mốc giống hệt nhau mỗi ngày và nếu bạn chỉ dành 15 phút cho con, hãy biến khoảnh khắc ngắn ngủi này hoàn toàn dành riêng cho bé. Chúng tôi chơi với anh ấy, chúng tôi cho anh ấy tắm, thức ăn hoặc một cái chai, chúng tôi đọc một câu chuyện nhỏ hoặc ngâm nga giai điệu ngọt ngào nào đó, ôm một chút và ngủ. Điều quan trọng là phải cảnh báo anh ta 5 phút trước khi đi ngủ và giải thích rằng gần đến giờ đi ngủ. Nhờ thói quen này, em bé của bạn sẽ cảm thấy an toàn và có thể chìm vào giấc ngủ yên bình.

Lưu ý: trong mọi trường hợp, nghi lễ không được diễn ra trong phòng của cha mẹ!

Để em bé nói

Một số trẻ cần khóc trước khi ngủ. Không hoảng loạn ! Bạn phải hỗ trợ cảm xúc của họ. Ngay cả một đứa trẻ sơ sinh vài ngày tuổi cũng cần ai đó nói chuyện với nó, hát những bài hát ru và nghe một giai điệu yên tâm, êm dịu. Bạn cũng có thể nói cho anh ấy biết cảm giác của mình: "Mẹ biết con mệt, con cần ngủ và bố và mẹ cũng mệt và chúng ta cũng cần ngủ", nói với con rằng con có thể chìm vào giấc ngủ yên bình 'anh ấy sẽ gặp bạn khi nào. thức dậy. Điều này thường giúp trẻ bình tĩnh hơn, đặc biệt là khi thức giấc về đêm.

Đèn ngủ hay không cho bé?

Có nên để đèn ngủ cho bé yên tâm không? Các ý kiến ​​được chia rẽ. Một số người khuyên đứa trẻ nên làm quen với việc ngủ mà không có nó, trong bóng tối hoàn toàn, với sự hiện diện của một trong những bậc cha mẹ ngay từ đầu để trấn an nó. Điều này sẽ cho phép đứa trẻ ngủ qua đêm mà không sợ hãi. Vì vậy, tùy thuộc vào bạn để xem điều gì phù hợp với anh ấy nhất. Lưu ý: bạn cũng có thể sử dụng trình mô phỏng bình minh! Thiết bị này không dành cho trẻ em. Thật vậy, một số còn tạo ra một bộ mô phỏng hoàng hôn, điều này có thể thúc đẩy giấc ngủ êm ái của em bé và lập trình cho sự tắt nhẹ nhàng của ánh sáng.

Công thức nấu ăn của bà để làm dịu Bé?

Tự nhiên và hiệu quả, hoa cam, được biết đến với khả năng làm dịu da, có thể được mua ở các cửa hàng hữu cơ. Đổ một thìa cà phê vào chai buổi tối và xoa bóp da đầu hoặc bụng cho em bé trước khi ngủ, đảm bảo hiệu quả Zen!

Tấm áo thấm đẫm mùi cha mẹ.

Nếu con của bạn đã qua, bạn có thể để lại một thứ gì đó mà bạn có mùi thích. "Vật thể có mùi" là một tài sản quý giá để đồng hành cùng trẻ khi chúng đi vào giấc ngủ, cho dù ở nhà hay bên ngoài, chẳng hạn như trong nhà trẻ. Lấy áo phông, áo ba lỗ do mẹ mặc. Điều này sẽ giúp bé thơm tho trở lại và yên tâm hơn. Chú ý, trước một tuổi, trẻ có nguy cơ đột tử cao, hãy nhớ rằng nôi của trẻ phải trống. Thật vậy, trước tuổi này, anh ta còn quá trẻ để có thể thông mũi và miệng nếu một vật làm phiền anh ta. Nguy cơ ngạt thở do đó là đáng kể.

Chăn, sự lựa chọn của trẻ

Khi lớn lên, người bạn đồng hành đầu tiên trong giấc ngủ của trẻ chính là chiếc chăn. Chính đứa trẻ sẽ là người bầu chọn đối tượng chuyển tiếp của mình. Một con thỏ, một con gấu, một con chó hay đơn giản là một cái tã... con bạn có thể chọn chăn cho mình, điều này sẽ cho phép con tạo ra những điểm mốc của riêng mình.

Điều gì sẽ xảy ra nếu Bé ra khỏi giường?

Khi đứa trẻ bước đi và thanh chắn được tháo ra, nó có thể ra khỏi giường và đến thăm cha mẹ trong phòng của họ. Làm thế nào để phản ứng? Chúng tôi giữ bình tĩnh, chúng tôi giải thích với anh ấy rằng giường và phòng của bố mẹ là của mẹ và bố và anh ấy có một phòng của riêng mình. Đặt anh ấy trở lại giường với một giọng điệu kiên quyết, giải thích với anh ấy rằng điều đó là không thể thương lượng và rằng đã đến giờ đi ngủ. Động tác này phải được lặp lại nhiều lần. Ngay cả khi anh ta nhắc lại, đừng ngoại lệ, trừ khi anh ta bị ốm. Lâu dần, anh ấy sẽ hiểu rằng ban đêm ai cũng có không gian riêng.