Vui vẻ chuẩn bị cho việc sinh con đã trở thành một xu hướng. Ngày nay có rất nhiều hoạt động làm phong phú thêm việc chuẩn bị cho việc sinh con theo truyền thống. Trong số đó, ca hát trước khi sinh thu hút những bà mẹ tương lai muốn hiểu rõ hơn về cơ thể mình bằng cách khám phá âm thanh và những rung động của nó. Một trải nghiệm sẽ cho phép họ kiểm soát cơn đau tốt hơn vào D-Day.

Chúng tôi đã tham gia một buổi hát trước khi sinh trong một hội thảo ở quận 15 của Paris. Gặp gỡ Marie-Anne Sévin, hoạt náo viên của hiệp hội ca hát trước khi sinh của Pháp và nhạc sĩ được đào tạo.

Hát trước khi sinh: là gì?

Hát trước khi sinh là một trong những công cụ bổ sung để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Nó   mang lại cơ hội để kết nối lại với cơ thể của bạn và các cảm giác của nó để trải nghiệm việc sinh nở một cách thanh thản hơn. Nhưng, đó cũng là một cách để gắn kết tình cảm với bé.

Phụ nữ mang thai khám phá âm thanh của nhiều âm sắc khác nhau, hoạt động trên bề rộng của hơi thở và nhịp thở, tư thế, chơi với các rung động… Nhờ các bài tập đa dạng này, ca hát trước khi sinh thúc đẩy sự vận động và thư giãn của các cơ tham gia vào quá trình sinh nở (cơ của đai bụng, cơ hoành, đáy chậu) sẽ cho phép kiểm soát tốt hơn các cơn đau liên quan đến sinh nở.

  • Đối với một ca sinh nở khá nhanh và mạnh, với các cơn co thắt đột ngột và dữ dội, người phát ra âm thanh nghiêm trọng ta thường tìm cách. Mục tiêu: làm giãn xương chậu và đáy chậu và do đó tạo điều kiện cho cổ tử cung giãn nở.
  • Ngược lại, âm cao tập trung vào phần trên cơ thể có tác dụng tiếp thêm sinh lực.: “ cho biết Đối với một ca sinh nở kéo dài 10 hoặc 15 giờ, rất khó để chỉ ở trong âm thanh trầm, bạn có nguy cơ mất hết năng lượng Marie-Anne Sévin, người đứng đầu hiệp hội đào tạo nhạc sĩ và ca hát trước khi sinh ”.

Đối với đứa con đầu tiên của tôi, tôi không biết gì, tôi hoàn toàn mất nhịp thở và cơ thể, sự chuẩn bị truyền thống là không đủ Lydia, 35 tuổi, cho biết: ”. Ngược lại, Sabrina, 31 tuổi, thốt ra những âm thanh theo bản năng trong lần sinh đầu tiên mà không cần gây tê ngoài màng cứng , đến nỗi cô ấy muốn chuẩn bị tốt hơn trong hội thảo cho sự xuất hiện của đứa con thứ hai: " Tôi đã hát suốt 6 tiếng đồng hồ, chồng tôi không thể tin được. Âm thanh phải phát ra to nhất có thể, đó là điều giúp tôi nhiều nhất ".

Không bị lãng quên, người cha ngược lại được mời đến để hỗ trợ bạn đồng hành của mình. Đây là lựa chọn của chồng Sandrine, người đã tham gia vào sự xuất hiện của ba đứa con của cô bằng cách đưa ra giọng nói vào giữa buổi làm việc. "Ngày nay, chúng tôi hát rất nhiều với trẻ em. Hát trước khi sinh, nó tạo ra sự kết nối tình cảm cho cả gia đình."

Khi nào bắt đầu hát trước khi sinh?

Mẹ có thể bắt đầu từ tháng thứ 5 của thai kỳ. Và lý tưởng nhất là hãy tiếp tục hơn mười buổi tập luyện để buông bỏ, phát âm và gắn kết với em bé.

Các em bé với phiên cũng được cung cấp sau khi giao hàng để mở rộng liên kết thành lập với rechantant con bao gồm tất cả các bài hát đã được dành riêng cho anh ấy trước khi sinh.

Hát trước khi sinh: một buổi học diễn ra như thế nào?

"Hãy co thắt như một người bạn ". Biểu cảm mang lại nụ cười cho một nhóm nhỏ các bà mẹ tương lai, những người đã đến để thuần hóa cơ thể và giọng nói của họ trong buổi tập hát trước khi sinh này. " Âm thanh đi kèm với sự co, giải thích Marie-Anne Sevin. Ý tưởng là để hát cơ thể của bạn và đi cùng với nó, do đó để phát ra âm thanh nỗi đau để làm giảm bớt nó ".

Ở đây, chúng ta tiếp cận D-Day, ngày sinh con , như một cuộc gặp gỡ mà chúng ta sẽ có với đứa con của mình, trong lương tâm, cùng với cảm giác của nó.

Và để chuẩn bị cho điều đó , hôm nay Sabrina, Lydia và Anne sẽ lần lượt trải nghiệm đầu ra của âm thanh cân bằng. Không quá nghiêm trọng cũng không quá cấp tính. Đầu ngửa ra sau và miệng mở rộng, vị trí này được liên kết trực tiếp với sự mở của xương chậu. Mỗi loại có khả năng thở riêng. Rung động thay vì trong cổ họng hoặc âm thanh được gửi đi quá nhanh hoặc ngày càng rung hơn trên đường đi, chúng tôi khám phá và nhận xét đầy rẫy. "Các bạn càng tập luyện, càng có nhiều nó sẽ trở thành một phản xạ vào ngày tháng năm sinh bạn sẽ có âm thanh khác nhau có kinh nghiệm và tư thế khác nhau " Marie-Anne Sevin giải thích.

Thông tin hữu ích:

  • 160 euro -10 phiên
  • Đôi khi miễn phí tại các trung tâm thành phố (trường hợp tòa thị chính Issy les Moulineaux).