Bé có nhu cầu về nước đặc biệt cao. Lên 2 tuổi, bạn phải đặc biệt cảnh giác khi lựa chọn nước uống cho mình. Tất cả lời khuyên của chúng tôi để cung cấp đủ nước cho con bạn bằng cách cung cấp cho trẻ những đóng góp cần thiết theo độ tuổi của trẻ.

Trong những tháng đầu đời, lượng nước được khuyến nghị cao hơn nhiều so với trẻ lớn và người lớn. Trẻ sơ sinh có diện tích bề mặt da lớn hơn tương ứng với trọng lượng của chúng: chúng mất nước nhiều hơn đáng kể thông qua mồ hôi (bốc hơi không nhạy cảm ở bề mặt da) và đổ mồ hôi, trong trường hợp nhiệt độ cao. Ngoài ra, thận còn non nớt của trẻ, đặc biệt là đến 4 tháng, khả năng tập trung kém: để loại bỏ các hợp chất và chất độc không mong muốn khác nhau, trẻ sẽ sản xuất rất nhiều nước tiểu.

Yêu cầu cao về nước

Do đó, lượng nước được khuyến nghị bởi ủy ban dinh dưỡng của Hiệp hội Nhi khoa Pháp là tương đối cao:

độ tuổi

Lượng khuyến nghị tính bằng ml cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.

Lên đến 3 tháng

150

3 đến 6 tháng

125 đến 150

6 đến 9 tháng

100 đến 125

9 tháng đến 1 năm

100 đến 110

1 đến 3 năm

100

(So ​​sánh, lượng khuyến nghị cho một người lớn là 35 đến 40 ml cho mỗi pound trọng lượng).

Ví dụ, trẻ sơ sinh nặng 4 kg (chưa đầy 1 tháng) cần 600 ml nước mỗi ngày, trẻ nặng 10 kg (khoảng 1 tuổi) cần 1 lít nước.

Điều cần thiết là đảm bảo rằng em bé của bạn được cung cấp đủ nước, bởi vì ở trẻ em dưới 2 tuổi, tình trạng mất nước có thể nhanh chóng trở nên nghiêm trọng. Trẻ mất nước sụt cân, quấy khóc thường xuyên, có vẻ lo lắng, nhiệt độ trên 37 ° C, nước tiểu sẫm màu. Khi cảnh giác nhỏ nhất, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa.

Chọn loại nước nào cho bé?

Nước dành cho trẻ em, dù được sử dụng để pha loãng sữa cho trẻ sơ sinh, hoặc dù là nước uống thông thường, phải đáp ứng một số tiêu chí:

  • hàm lượng nitrat, thấp dưới 15 mg mỗi lít. Đến 6 tháng, do đường tiêu hóa còn non nớt, nitrat đặc biệt độc. Chúng có thể biến thành nitrit, và tự gắn vào hemoglobin của hồng cầu, ngăn cản quá trình oxy hóa các cơ quan khác nhau (bệnh xanh da trời hoặc methemoglobin huyết).
  • Hãy hơi khoáng hóa, dưới 500 mg mỗi lít, để không làm quá tải những quả thận chưa trưởng thành. Đặc biệt, không nên cung cấp quá nhiều natri, flo, sulphates (thuốc nhuận tràng). Các bác sĩ nhi khoa cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc pha loãng sữa cho trẻ sơ sinh theo hướng dẫn của nhà sản xuất (1 muỗng cho 30 ml nước): thức uống quá đậm đặc sẽ gây hại cho thận và cũng có thể gây tiêu chảy.
  • Không có vi khuẩn hoặc các chất ô nhiễm như chì.

Theo truyền thống, các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng nước khoáng có hàm lượng khoáng chất thấp (với cặn khô dưới 500 mg mỗi lít): Evian®, Mont Roucous®, Thonon®, Valvert®, Volvic®.

Từ nguồn nước ngầm được bảo vệ, các nước khoáng là một cách tự nhiên cho sức khỏe mà không vi khuẩn có hại, và ít nitrat. cũng có thể được sử dụng Nước suối, miễn là nó được đánh dấu " thích hợp để chế biến thức ăn cho trẻ sơ sinh ". Hãy cẩn thận, một khi đã bắt đầu, một bình sữa dành cho trẻ sơ sinh không được giữ quá 24 giờ.

Theo Afssa, cơ quan an toàn thực phẩm của Pháp, nước máy cũng có thể phù hợp. Tuy nhiên, cần phải kiểm tra chặt chẽ thành phần của nó, được truyền đạt theo yêu cầu hoặc được trưng bày tại tòa thị chính:

  • mức nitrat của nó, giới hạn quy định là 50 mg mỗi lít (quá nhiều đối với trẻ sơ sinh).
  • hàm lượng natri của nó, có thể đạt 200 mg mỗi lít.
  • độ cứng của nó: cứng hoặc rất cứng (độ bền thủy thời gian lớn hơn 25), nó quá khoáng.

Khi sử dụng nước máy cho trẻ sơ sinh, để tránh vi khuẩn và nhiễm chì, luôn phải để nước chảy vài giây trước khi lấy nước, hạn chế ngâm mình trong nước lạnh, không sử dụng hệ thống làm mềm, thường xuyên vệ sinh vòi.

Bé đến 4 tháng tuổi uống gì?

Cho đến khi được 4 tháng tuổi, thức ăn từ sữa (sữa mẹ, sữa trẻ sơ sinh) là đủ để cung cấp nước và đáp ứng nhu cầu nước cho bé. Do đó, không cần thiết phải cho anh ta thêm chai nước. Quả thực, thận của bé vẫn chưa trưởng thành để lọc nước tốt. Ngoài ra, nước ăn vào làm giảm cảm giác đói của trẻ và ngăn trẻ ăn ngon miệng.

Tuy nhiên, em bé có thể cần bổ sung nước (theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa):

  • Khi thời tiết quá nóng: thêm 30 ml cho mỗi kg trọng lượng mỗi độ trên 30 ° C.
  • Nếu trẻ có vấn đề về tiêu hóa, nôn mửa hoặc tiêu chảy : trong trường hợp này, bác sĩ nhi khoa kê đơn dung dịch hydroelectrolyte để bù đắp lượng khoáng chất bị mất.
  • Trường hợp nhiễm trùng sốt tăng tiết mồ hôi: tăng lượng nước 10% mỗi độ trên 37.

Trong tất cả các tình huống này, bé được cho uống một lượng nhỏ nước (thậm chí là nước bằng thìa), loại nước này không được làm ngọt : nếu không, bé sẽ từ chối nước tinh khiết sau đó. Sữa đủ để cung cấp cho bé tất cả năng lượng cần thiết.

Trẻ từ 4 tháng đến 1 tuổi uống gì?

Với việc đa dạng hóa thức ăn, con bạn cần uống nhiều hơn, vì thức ăn mới được đưa vào chứa ít nước hơn sữa.

Các thức uống duy nhất được khuyến cáo là nước tinh khiết.   Các lượng sữa khuyến cáo vẫn còn cao, 500 ml mỗi ngày. Tuy nhiên, có thể thay thế sữa "tuổi thứ 2" (hoặc "sữa tiếp theo") với các sản phẩm sữa dành cho trẻ dưới 3 tuổi, có đóng góp dinh dưỡng tương tự, nhưng ít giàu nước hơn.

Đồng thời, cho bé giới thiệu các loại rau và trái cây, là một trong những thực phẩm chứa nhiều nước nhất. Trên thực tế, nếu bé ăn uống cân bằng theo quy tắc đa dạng hóa thì ngoài nước pha thức ăn cần bổ sung 1 chai (200 đến 250 ml) nước mỗi ngày cho bé. Khẩu phần này tất nhiên phải tăng lên trong trường hợp nóng bức, rối loạn tiêu hóa, sốt.

Nếu bạn thích nước đóng chai, bạn tiếp tục dùng nước khoáng nhẹ. Nước máy, ngay cả với mức nitrat vượt quá 15 mg mỗi lít, có thể được sử dụng sau 6 tháng với điều kiện không quá cứng và giàu natri.

Bé từ 1 đến 3 tuổi uống gì?

Sau 1 tuổi, bé có chế độ ăn đặc hơn, bắt đầu giống của người lớn. Để cơ thể được cung cấp đủ nước, anh ấy nên uống khoảng 500 ml nước mỗi ngày. Chai hoặc ly, đó là khi anh ấy muốn. Ngay khi đi bộ và đặc biệt là ngay khi chạy, bé bắt đầu đổ mồ hôi nhiều hơn, bé phải có sẵn nước để bù vào.

Luôn nhớ không giữ một chai đã mở quá 24 giờ.

Trong vòng 2 năm, các loại nước giàu khoáng chất, và đặc biệt là natri (có ga) không được khuyến khích. Nước giàu magiê và / hoặc sulphates (Hepar®, Contrex®) có thể được kê đơn trong trường hợp táo bón, tuy nhiên, chúng nằm trong số các loại nước khoáng cao (hơn 1500 mg mỗi lít).

Từ 1 đến 3 tuổi, trẻ có thể uống 100 ml nước trái cây mỗi ngày, nhưng nào khác loại đồ uống ngọt.