Kể từ khi ra đời, một năm đã trôi qua! Em bé của bạn đã lớn rất nhiều. Tuy nhiên, chế độ ăn của anh ấy vẫn khác với của bạn vì anh ấy có nhu cầu cụ thể. Những lời giải thích của bác sĩ nhi khoa Alain Bocquet *.

Ở giai đoạn này, bé cân nặng trung bình từ 7,4 đến 11,8kg tùy thuộc vào giới tính của bé.

4 bữa cho bé lúc 12 tháng

Thực phẩm cần giới thiệu:

  • Lát bánh mì
  • Mật ong không được khuyến khích sử dụng trước một tuổi vì nguy cơ ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Năm nay, bạn có thể tặng dần cho Bé.
  • Trong các tuần, tăng khẩu phần thịt từ 10 đến 20g mỗi ngày

Tháng này, con bạn vẫn có thể uống sữa bột dành cho trẻ sơ sinh 2 tuổi. Nhưng trong tháng tới, hãy chuyển sang sữa tăng trưởng, nếu bạn chưa có. Một điểm nữa: để đảm bảo cân bằng lượng thức ăn của trẻ, hãy cho trẻ ăn 4 bữa đa dạng và đầy đủ, không cho trẻ ăn bất cứ thứ gì giữa các bữa chính.

Buổi sáng : 240 ml sữa công thức cho trẻ 2 tuổi với ngũ cốc. Một sự lựa chọn khác: một chai 250 ml sữa tăng trưởng dạng lỏng. Ngoài ra: một lát bánh mì với bơ hoặc một bánh quy đặc biệt dành cho trẻ em + một miếng trái cây.

Buổi trưa : 200 đến 250g rau củ hấp chín dạng miếng hoặc nghiền nát, bao gồm 1/3 carbohydrate phức hợp (bột báng mịn, gạo, bột sắn, màu đỏ tươi hoặc thực phẩm giàu tinh bột) hoặc đậu (đậu lăng, đậu cô ve, đậu, v.v.) trộn đều. Không thêm muối. Đối với lượng omega 3 và 6, và để tránh thiếu hụt lipid, trong tháng này, bạn có thể thêm hai thìa cà phê dầu thực vật sống (hạt cải dầu, tốt nhất là quả óc chó) hoặc một chút bơ hoặc kem tươi (e). Các loại rau thơm (thì là, mùi tây, hương thảo...) cũng có thể làm tăng hương vị của món ăn.

Ngoài ra: 10g thịt, cá, hải sản hấp và trộn hoặc 1/4 quả trứng + 20g phô mai mềm. Đối với món tráng miệng: hỗn hợp trái cây chín nghiền trộn, không thêm đường.

Đối với trà chiều : sữa đặc biệt dành cho trẻ em + nửa chai sữa tăng trưởng (hoặc 150 ml sữa dành cho trẻ sơ sinh 2 tuổi) + bánh quy dành cho trẻ em (có thể có các loại hạt).

Vào bữa tối : một thìa nghiền nhuyễn rau củ (từ 100 đến 200g tùy theo khẩu vị của trẻ) + một chai 150-240 ml sữa tăng trưởng với ngũ cốc cho 2 tuổi. Đối với món tráng miệng: trái cây cắt thành miếng hoặc sữa đặc biệt dành cho trẻ em.

Cân nhắc cho con bạn uống một chai nước giữa và trong bữa ăn.

Nếu con bạn vẫn đang bú mẹ, hãy thay thế bình sữa bằng cách bú bình. Bạn cũng có thể cho con bú trước hoặc sau bữa ăn.

Phản xạ đúng

  • Luôn bày rau thành từng miếng trên một đĩa riêng và không trộn chung với rau trộn. Em bé của bạn sẽ tự giúp mình theo tốc độ của riêng mình.
  • Lượng thịt nên tương ứng với 10g mỗi năm tuổi. Tháng tới, bạn có thể cho ăn 20g thịt mỗi ngày khi trẻ bước sang tuổi thứ hai.
  • Cho trẻ ăn cá hai lần một tuần. Tránh những động vật ăn thịt như chó sói, cá pike, cá tráp biển, cá trượt ván, cá ngừ... có thể có dấu vết của chất ô nhiễm. Thay thế một ngày với cá nạc (cá trắng, cá tuyết, cá duy nhất) và ngày thứ hai với cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu).

Bổ sung vitamin D

Bạn vẫn tiếp tục bổ sung vitamin D. Đây là chất cần thiết để cố định canxi trong xương và giúp ngăn ngừa bệnh còi xương.

Coi chừng hội chứng bú bình!

Con bạn khó ngủ vào ban đêm và bạn cho con bú bình sữa để giúp con dễ ngủ? Hãy cẩn thận, việc tiêu thụ đường này có thể dẫn đến sâu răng trên những chiếc răng sữa trong tương lai của nó. Trong đêm, trẻ tiết ra ít nước bọt hơn, điều này có nguy cơ gây bệnh cario. Nó cũng giống như sữa vì nó có chứa lactose. Nên tránh thói quen này!

Lưu ý : Đừng ngần ngại vệ sinh răng miệng cho trẻ bằng gạc vô trùng ngâm nước. Cũng lưu ý rằng có bàn chải đánh răng cho trẻ mới biết đi.