Không còn chỉ là vấn đề giảm cân nữa.... Các chương trình giảm béo của các ngôi sao như "Comme J'aime" hay WW đã thích ứng với nhu cầu về thể chất và sức khỏe của khách hàng. Do đó, họ ngày càng cung cấp nhiều lựa chọn hơn. Tổng quan về cuộc cách mạng nhỏ này.

Cung cấp giáo dục về thực phẩm để có hiệu quả lâu dài

Mục tiêu của các phương pháp giảm béo này là theo bạn trong dự án giảm cân của mình. Để làm được điều này, tất cả đều cho phép mỗi thành viên của họ được hưởng lợi từ sự hỗ trợ được cá nhân hóa với chuyên gia dinh dưỡng được nhà nước chứng nhận.

Mục đích? Theo dõi kết quả của bạn và huấn luyện động lực của bạn bằng cách mang theo người sau mỗi hai hoặc ba tuần, nhưng đồng thời cũng truyền đạt cho bạn các quy tắc cơ bản của một chế độ ăn uống cân bằng và đủ khẩu phần để không lấy lại số cân đã mất sau khi chương trình của bạn kết thúc.

Một câu hỏi ? Ngoài các cuộc họp này, các chương trình "Comme J'aime", WW hoặc "Le BootCamp" do Valérie Orsoni phát triển cho phép các thành viên liên hệ với huấn luyện viên của họ qua email. : "Điều cần thiết là phải khôi phục lại khuôn khổ dinh dưỡng cho khách hàng của chúng tôi, nhưng cũng là dạy họ cách ngồi xuống bàn ăn mà không bị căng thẳng" Mathilde Canetti, Giám đốc Chương trình "Comme J'aime" giải thích.

100% công thức nấu ăn lành mạnh và ưu đãi ngày càng đa dạng

Thực đơn và các món ăn đều được điều phối bởi chuyên gia dinh dưỡng. Ít calo, chúng bao gồm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm calo bổ dưỡng (sắt, khoáng chất, chất xơ, protein). “ : Các món ăn của chúng tôi được nấu bằng kỹ thuật quảng cáo: chúng được nấu ở nhiệt độ cao trong một thời gian ngắn, cho phép bảo toàn chất xơ, chất dinh dưỡng và cả các vitamin nhạy cảm với nhiệt như vitamin C”, Mathilde Canetti cho biết Mathilde Canetti nói. Kỹ thuật này cũng cho phép bảo quản lâu dài ở nhiệt độ phòng. Chúng được nấu bằng các sản phẩm "Made in France", một sự đảm bảo về độ an toàn và chất lượng. "Các thành phần hiện tại đã được loại bỏ khỏi các món ăn như xi-rô glucose-fructose, dầu cọ hoặc chất làm ngọt, chuyên gia của chúng tôi cho biết. Hiện tại, 85% món ăn của chúng tôi có Nutriscore A và 15% B. Nhưng vào cuối mùa hè, mọi người sẽ có điểm Nutriscore A ”.

Bạn là người ăn chay hoặc không dung nạp gluten? Lưu ý rằng các món ăn hiện có thể tùy chỉnh. Nếu thực đơn chay, halal và kosher đã có sẵn tại "Comme J'aime", vào tháng 5 nhóm sẽ cung cấp các sản phẩm không chứa lactose và vào tháng 6 là thực đơn "không chứa gluten".

Ngày càng có nhiều chương trình giảm béo cung cấp hỗ trợ tương thích với các chế độ ăn kiêng đặc biệt thuần chay, ăn chay, ít muối, ít đường, kosher, halal, ít fodmaps hoặc lectin...

Thể thao và thư giãn, hai bàn tay giúp bạn tiếp tục

Tất cả các chương trình dinh dưỡng này mang lại niềm tự hào về vị trí cho thể thao. Chương trình WW cũng thúc đẩy hoạt động thể chất theo tốc độ riêng và theo niềm vui riêng của nó: không quan trọng đó là hoạt động cường độ thấp hay cường độ cao, miễn là nó cho phép bạn đi ít nhất 3.000 bước mỗi ngày. Chương trình của chúng tôi cung cấp quyền truy cập vào các buổi huấn luyện thể thao. Chương trình "Comme J'aime" đã phát triển một ứng dụng cho các thành viên của mình và cung cấp hơn một trăm bài tập tăng cường cơ bắp được tổ chức trong các buổi tập 5, 7 hoặc 10 phút được thực hiện mỗi ngày. "The BootCamp" khuyến khích bạn thực hiện 10 đến 12.000 bước mỗi ngày và khuyến nghị hoạt động xây dựng cơ bắp hàng ngày với tối thiểu 10 phút hoạt động thông qua hàng trăm bài tập.

Và bởi vì ăn kiêng đôi khi có thể là nguồn gốc của căng thẳng và tạo ra sự thất vọng có thể ảnh hưởng đến việc tuân thủ, các chương trình giờ đây nghĩ về sức khỏe của chúng ta. Ví dụ: "Comme J'aime" cung cấp các trang thư giãn để vẽ như các bài tập thở bằng bụng. WW cung cấp các buổi thiền. Thực hành thiền 10 phút mỗi ngày để kiểm soát căng thẳng tốt hơn cũng được khuyến khích. Chương trình "The BootCamp" nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ yên để quản lý tốt hơn các hormone thèm ăn (leptin và ghrelin).

Chúng ta thực sự không còn ở chế độ ăn kiêng hạn chế kiểu cũ nữa. Kể từ bây giờ, các phương pháp giảm béo cung cấp hỗ trợ 360 °, tích hợp đầy đủ ba chiều: thực phẩm, thể thao và hạnh phúc. Giảm cân với những chế độ ăn kiêng này trở thành một niềm vui thực sự!